Γεια σου Νεφέλη!



Πώς είσαι; Πώς είναι η ζωή στα Χανιά; Πώς πάει το αγροτικό, σου αρέσει;

Χάρηκα πολύ όταν είδα το μέιλ σου, πραγματικά. Μόλις το διάβασα μου ηρθε πολύ ξεκαθαρα πόσο μου λείπεις. Καταλαβαίνω πως δεν είναι η καλύτερη στιγμή  τις ζωής σου για αυτό που μου έγραψες αλλά και αυτό θα περάσει. Ελπίζω σιγά-σιγά θα διώξουμε τα σύννεφα. 

Λοιπόν, πρώτα από όλα, νομίζω θα ήταν ωραίο να ρωτήσεις στον εαυτό σου πιο είναι ο λόγος για τον οποίο θέλεις να χάσεις κιλά. Μπορείς να γράψεις όλα αυτά που νιώθεις σε ένα τετράδιο να καταλάβεις καλύτερα τον εαυτό σου. Θέλω να πω ότι πριν να ξεκινήσεις κανένα δίαιτα να είσαι σίγουρη ότι θέλεις να την κάνεις και γιατί θέλεις να την κάνεις.

Πηστέυω ότι πολλές φορές το πρόβλημα δεν είναι τι τρώμε αλλά πως το τρώμε, διλαδή πια είναι η σχέση μας με το φαγητό. Αν χροισημοπηούμε το φαγητό για να αποφεύγουμε το άγχος, ακόμα και κάνοντας δίαιτα δεν θα χάσουμε κιλά. Επειδή το πρόβλημα είναι στην ψυχή και όχι τόσο στο τι και πόσο τρώμε. Νομίζω επίσης πόσο σημαντικό είναι να κάνεις άσκηση. 

Θέλεις να μιλήσουμε στο τηλέφωνο μία μέρα καλύτερα; Να δούμε από που ξεκινάμε;

Θα έρθω στην Κρήτη μόλις πάρω άδεια. 

Μου λείπεις πάρα πολύ!

Φιλάκια!!

Ήρατσε


