Γειά σου Μαρία! Τι κάνεις; 

Χάρηκα που πύγες διακοπές μαζί με τα παδιά σου; Πώς ήταν στη Σκιάθο; Πιστεύω ότι σου άρεσε πολύ. Αλλά εγώ κατάλαβα ότι είσαι λίγο στεναχωρημένη γιατί έπαιρνες κιλα). Αν θέλεις, εγώ μπορώ να σου γράψω μερικές συμβουλές για σωστή διατροφή. Αυτό ακριβώς έκανε ο άντρας μου όταν ήθελε να χάσει βάρος του.

1. Πρέπει να φας συχνά και λίγο, τουλάχιστον 5 φορές την ήμερα (δεν είναι απαραίτητα να μετράς γραμμάρια σε κάθε μερίδα).

2. Το φαγητό πρέπει να είναι υγιεινό, πολλά φρούτα και λαχανικά. Καλύτερα να μη φας κόκκινο κρέας και πολλά γλυκά.

3. Ξέρω ότι δουλεύεις για αυτό πρέπει να κοιμηθείς νώρις. 

4. Μη ξέχνας να κάνείς γυμναστική. Αν δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο, κάνε μια βόλτα στην παραλία.

Λοίπον, εγώ πρέπει να φύγω, περιμένω τα νεά σου, 

Φιλάκια σε όλους, xxx
