Αγαπητές κυρίες/Αγαπητοί κύριοι,

Με λένε Γιώργος Παπανικολάου. Είμαι πρόεδρος του αθλητικού συλλόγου της περιοχής μας. Μου έχετε καλέσει να κάνω μία ομιλία για τη σπουδαιότητα της σωματικής άσκησης στο σύγχρονο τρόπο ζωής ου ανθρώπου. 

Η σωματική άσκηση είναι συμαντική για όλους τους ανθρώπους, νεάρους και μεγάλους, για το σώμα τους και για το μυαλό τους. 

Με καθημερινή άσκηση, το σώμα του καθένου μεγαλώνει με καλά κατάσταση. Γενικά, αυτός ο οποίος κάνει άσκηση κάθε πρωί, θα έχει καλύτερη υγεία από ένας που δεν κανεί ποτέ. Οι άσκησεις δεν πρέπει να είναι πολύ δύσκολες και δεν πρέπει να τα κάνετε ώρες και ώρες. Δέκα λεπτά της ημέρας είναι αρκετά. Το πιο συμαντικό είναι να τα κάνετε συνέχεια και να μην τα σταματήσετε για μήνες ή χρόνια. 

Οι σωματικές άσκησεις είναι σπουδαίες για το σώμα και επίσης για το μυαλό του άνθρωπου. Δηλαδή, η σωματική άσκηση είναι ένα τρόπο για να μην νιώθετε αγχιομένοι, θυμομένοι ή λυπομένοι. Στην εποχή μας, στην οποία τρέχουμε όλη την μέρα, χωρίς ξεκούραση, η σωματική άσκηση μας επιτρέπει να χαλαρόσουμε λίγο και να μη σκεφτόμαστε τα προβλήματά μας. 

Για να τελειώσω, θα πώ μόνο ένα αλλό πράγμα: να κάνετε σωματικές άσκησεις συνέχεια για να είσαστε καλά με τον εαυτό σας!

Με τιμή, 

Γ.Παπανικολάου
